Svenska Magasinet - Din Svenska tidning i Spanien
EspañolEnglishDanskNorsk
Annons - Svenska magasinet

Knäartros inget för veklingar

Annons - Svenska magasinet
Svenska Magasinet i Spanien

Knäartros inget för veklingar

2020-08-10

Artros innebär att ledbrosket i leden börjat brytas ned. Detta kan ske vid överbelastning eller vid snedbelastning efter en skada men i de flesta fall vet man ej varför det startar. Man får ont vid ansträngning och blir stel. Små rörelser kan utlösa blixtrande smärta. Slätröntgen verifierar tillståndet.


Version för utskrift Skicka till en vän

Enligt skolmedicinen finns i princip ingen behandling mer än träning av framför allt främre lårmuskeln samt operation i ett framskridet skede.

Men enligt Traditionell Kinesisk Medicin så kan akupunktur främja tillväxten av ledbrosket!

Sedan jag bröt foten för två år sedan har jag utvecklat artros i knäet -antagligen av tokig vinkel i gips och stövel under läkningstiden.

Så nu är jag min egen försökskanin med ytterligare ett tillstånd att sätta tänderna i!

Och jag måste säga att med massor av träning och stretching i alla tänkbara vinklar samt ett par perioder med akupunktur & ström varannan dag -så är jag klart bättre!

Även om en del rörelser är smärtsamma att utföra så ger de lindring nästa dag,så gör man bara sina rörelser kan man definitivt hålla artrosen stången. Och vill man dessutom bli bättre så masserar man in liniment till natten och bokar sig en 10 gångers akupunktur behandling en gång i halvåret.

Som Ni förstår är detta ingen quick-fix men med adekvat självhjälp så kan man sträva sig i mål.

Träning
Squats/knäböj i alla upptänkliga former med annorlunda vinklar så att knäet får belastning överallt.
Stanna i varje position 10-30 sekunder.

Stretching
Förutom vanlig töj av främre lårmuskel och vad -sitt i ovana ställningar men gå bara så djupt att Du kan slappna av. Alla stretcher hålls i två minuter.

Akupunktur
Enligt flera vetenskapliga studier är just dessa punkter de mest effektiva varav två med ström. Man behöver 10 behandlingar varannan dag i 30 minuter.

Liniment
För att öka cirkulationen och tillföra örtmedicin till de angripna vävnaderna rekommenderas att massera in liniment till natten. Jag kokar min egen som inte ger fläckar och inte doftar för starkt.

Hett tips
Något som nästan alltid ger ögonblicklig smärtlindring är att lägga en handduks rulle i leden samtidigt som man trycker distalt så att momentarmen öppnar upp leden.

Välkomna med frågor och bokningar!
Charlotta Östing, Leg. Naprapat,akupunktör
0034-617220031
[email protected]www.naprapatlotta.com
 

Svenska Magasinet i Spanien
Svenska Magasinet i Spanien
Svenska Magasinet i Spanien
Svenska Magasinet i Spanien
Svenska Magasinet i Spanien
Svenska Magasinet i Spanien
Svenska Magasinet i Spanien
Svenska Magasinet i Spanien



Axplock av ÄLDRE ARTIKLAR ur Svenska Magasinets stora arkiv:


Annons - Svenska magasinet
Annons - Svenska magasinet
Annons - Svenska magasinet
Annons - Svenska magasinet
Annons - Svenska magasinet
Annons - Svenska magasinet
Annons - Svenska magasinet
Vittsjö
Annons - Svenska magasinet
LÄS SENASTE SvM
Senaste numret av Svenska Magasinet
PRENUMERERA PÅ Svenska Magasinet

Annons - Svenska magasinet
AKTUELLA TEMPERATURER
© 2020 Svenska Magasinet - Ditt Svenska Magasin i Spanien

Kontor / Oficina

Öppet/Horario:
Besökstid: 10:00-14:00
Telefontid: 10:00-18:00

Adress/Dirección:
Calle Quemada 6
29640 Fuengirola

Kontakt / Contactar

Telefon: (+34) 952 665 007

Distribueras GRATIS

På över 250 ställen utefter Solkusten som frekventeras av svenskar. Bland annat: Advokater, Banker, Frisörer, Föreningar, Golfbanor, Konsulat, Kyrkan, Köpcentra, Läkare, Resebyråer, Restauranger, Supermercados, Skolor, Tandläkare, m. fl.

Upplaga: 8-10.000 ex per mån
Webbesök: mer än 120 000 per månad, över 2 000 unika om dagen
© Eftertryck endast tillåtet efter avtal
© Reproducción total o parcial sólamente permitida tras autorización

Svenska Magasinet i Spanien

Utgivare/Editor: Melkerson and Nott S.L.
Annonser/Publicidad: (+34) 952 665 007
Depósito legal: MA 143-94
ISSN: 1579 - 9255